やりたいことリストを書くと夢がかなう？
やってみたかったことはありますか？「例えばこの車に乗ってみたい！」「美人になりたい！」「お金もちになりたい。」「あれを食べてみたい。」などなど、、、。
大きなことから小さなことまで思い描いているものはあるのではないでしょうか？
もし一つでもあるなら紙に書いてみることをおすすめします。
なぜなら紙に書くことによって記憶が定着し自然とその目標に向けて行動し始めることがあります。
また私はスピリチュアル的な要素を少し信じているのですが紙に書いて願い事を明確にすることで宇宙が願いをかなえてくれるように手助けしてくれる気がするのです。
そんなちょっぴりおまじないの気持ちを込めて書いてみると少しわくわくしてきませんか？
筆者の場合紙に書いた大きな目標をかなえることができました！
- 好きな車に乗る
- 年間本を１００冊読む
- 朝すっきり起きられるようになる
- 勉強するようになる
- 家族でお出かけする
- 運動するようになる
- ミニマリストになる
など、気が付いたら叶っていることが多くありました。
やりたいことリストの作り方
やりたいことリストを作るにあたり、自分の価値観の軸となる項目を5～10個考えてみるといいです。
例えば筆者の場合、ADHDを持っているため物の管理が苦手であります。そのため大事にしている項目は「ミニマリストな生活」でしょうか。
また「家族」も大切な存在です。
その他にもナチュラルな美人を目指しており「きれいになりたい」意欲などもあります。
そのような大きな項目を作ってみてそのキーワードに関連するやりたいことを記入していきます。
イメージとする画像なんかも付けたら最高ですね。
私の価値観
家族
私は３月に結婚し、夫と同棲を始めました。
ずっと実家暮らしだったため母親と、妹と離れて暮らすようになり、一層家族の時間を大切にしたいと考えるようになりました。
夫との時間も大切にしたいです。義理の両親とも仲良くやっていきたい気持ちがあります。
- 両家ともに仲良し
- 家族とお出かけして思い出をたくさん作る
- 一緒にご飯を食べる時間を増やす
- 家族が健康でいてくれる
- かわいい女の子を授かる
- 将来生まれてくる子供の名前を考える
- 子供を妊娠できるようにも健康に気を遣うし今の持病を安定させる
ライフスタイル
自身の希望とするライフスタイルを明確にしそれに向けて努力を継続していきたい気持ちがあります。
- 常に綺麗な家でハッピー
- こじんまりとした導線のいいおうちで手入れしやすい
- 体も心も病気知らず
- 新鮮なお野菜をおいしく食べられる毎日
- 電気代を気にせず暮らす
- 病気持ちの飼い猫が長く健康で楽しく暮らせる環境
- 活動と休息のバランスがいい
- コーヒー、レモン水でゆったりとした朝の時間
- アロマオイルで癒しの空間
- 毎日入浴しリラックスできる
- 自然と眠くなり、朝はすっきり起きられる
- １０時入眠。６時起床
ミニマリスト
物が少ない中でお気に入りの一軍だけで生活したい。
物を探す時間を軽減したい。
定期的に断捨離を行い物の管理を見える化したい。
- 植物を増やし癒しの時間
- 生花に囲まれた暮らし
- お気に入りの食器を探す
- 肌触りが良くて寝心地のいいパジャマ
- とびきりのワンピース
- 質のいいピアスを一つだけ
- ハンドメイドの一点ものを吟味する
- 飼い猫「すあま」の絵を書いてもらう
- 定期的な断捨離
- くたくたの服は捨てる
- 経済的目標を達成したらホワイトの無地のカバンを買う
- シンプルな造形のものに囲まれたい
マインド
なにをするにもマインドが大切。
意識したいマインドはこちら。
- 客観的な視点を手に入れる
- 事実と感情を分ける
- 前向きな明るい言葉を使う
- チャレンジすることが面白い
- 頑張るんじゃなくて自然体
- 無理してやるのではなく全体の２割に集中する
- 変えられないもの答えの出ないもので悩まない、変えようとしない
- それを見極める強さを持つ
- 真摯に考えるが相手の課題に足を突っ込まない
- 力を入れるよりも緩めることを練習する
- 今あるものの感謝を忘れない
- 自分に否定的な言葉をかけない
挑戦
常にコンフォートゾーンから出る練習をしていたい。
コンフォートゾーンから出る具体的な内容を考えてみる。
- コペンで旅に出る
- 天気のいい日に外でご飯
- 新しい踊りのジャンルにチャレンジ
- 料理を丁寧に行ってみる
- ウエディングフォトとってみる
- 映画を見てみる
- 新しいアニメに挑戦
- できていなかったゲームをやってみる
- いったことのない県に行ってみる
- 海外に行く
美容
目指せナチュラル美人。
私は着飾っているよりも自然体で綺麗な人を目指す。
- 体重マイナス５キロ
- ネイルはナチュラル
- 肌にむらがなく荒れていない
- 髪はつやつやで似合っている
- 体は筋肉で引き締まっている
- 柔軟性がある
- 運動習慣がある
- 食生活に気を使っている
お金
経済的自由が一番足りてない。
自分でお金を生み出し社会に貢献している意識。
自己肯定感を上げていくためにも経済的自由を獲得する。
- 時間的自由の確保
- 資産運用
- お金でお金を生み出す能力
- お金、経済の知識の獲得
- 環境の変化
- 経済的自由により思考も自由になる
- 雇用形態に惑わされない働き方
コメント