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[2024年最新保存版]私のやりたいことリスト。

やりたいことリストを書くと夢がかなう? やってみたかったことはありますか?「例えばこの車に乗ってみたい!」「美人になりたい!」「お金もちになりたい。」「あれを食べてみたい。」などなど、、、。 大きなことから小さなことまで思い描いているものは...
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【前向きに生きやすくなりたい】ネガティブ脱却方法のための考え方!

そもそもポジティブって、、、? ポジティブ=明るい、前向きというイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。 実際ポジティブな人は明るく生きやすそう、、、。 しかし実際はそれは誤解であると考えます。 結論から言いますと、ポジティブ=ニュ...
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「生きるのが辛い」から、「今日生きるのが楽しい」になる魔法の言葉

今のあなたの気持ちはどうですか? せわしなく生きる現代人。 自分のことを考える暇もないほど仕事、家事、育児に追われてる方も多いのではないでしょうか。 そんな中漠然と「なぜだか不安が絶えないが理由ははっきりと言えない。」「自分を責めてしまうこ...
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これは効いた!実際に効果のあった双極性障害のための生活習慣①睡眠。

双極性障害にとっての睡眠とは。 皆さん睡眠はどのぐらいとっていますか? きっと双極性障害のあなたでも、そうでない方でも睡眠障害を抱えている方は多いはず。 「布団に入ってもなかなか寝付けない、、、。」の寝れないあなた。 「体調が悪くてずっと寝...
双極性障害

双極性障害看護師の日常ブログ

この記事では看護師で双極性障害の当事者が日常を発信する記事です。